Есть два варианта канадской диеты. Данный вариант разработан канадскими диетологами. Как все диеты от диетологов, канадская диета хорошо сбалансирована и может применятся длительное время без существенного вреда для здоровья. Важное правило канадской диеты от диетологов - не есть после 18.00. Так же во время диеты необходимо соблюдать достаточный водный режим - пить не менее 1,5-2 литров воды в день и побольше двигаться. Количество жира во время диеты так же ограничено до 1 столовой ложки растительного масла /лучше оливкового/ в день для заправки салатов.

Диета канадских диетологов низкокалорийная, продолжительностью 2-3 недели. При соблюдении данного рациона питания и достаточных физических нагрузках за неделю можно похудеть на 2-3 кг.

Детальное описание и применение диеты канадских диетологов

Примерное меню диеты от канадских диетологов:

Завтрак Хлеб (черный) или булка из муки грубого помола; творог или сыр или 2 яйца; кофе или чай без сахара.
Второй завтрак 2 любых фрукта.
Обед Нежирное мясо, куриное филе или рыба (изредка – куриные сосиски); бурый рис или макароны из цельнозерновой муки (иногда – печеный картофель); салат.
Полдник Несладкий сок, зеленый чай, остатки обеда.
Ужин Салат или тушеные овощи (за исключением картофеля и моркови), мясо или рыба, зеленый чай.

Опасные свойства и противопоказания диеты канадских диетологов

Перед применением данной диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом. Администрация сайта не гарантирует, что указанная диета поможет и не навредит лично вам. Не забывайте что любую диету вы используете на свой страх и риск. Будьте благоразумны!